「リセット癖」は心理学の診断名ではありません。人間関係を切りたくなる理由は、消耗による離脱と回避のパターンの2つに分かれます。どちらに当てはまるかの見分け方と、切ってしまう前にできる4つの方法を心理学の視点から解説します。

職場の人が苦手なのは自分のせいなのか。心理学の帰属研究をもとに、原因が自分にあるのかを見極める3つの問いと、一人で考え続けても答えが出ない理由を解説します。

上司の機嫌を足音で判断してしまう。やめたいのにやめられないのは、意志が弱いからではありません。上司の反応が不規則なほど、この行動は消えにくくなります。顔色をうかがう行動が続く仕組みと、抜け出すための4つの方法を心理学の視点から解説します。

「21日で習慣になる」には根拠がありません。研究では習慣化まで平均66日かかり、個人差も大きいことが報告されています。続かないのは意志の弱さではなく設計の問題です。やる気に頼らず続けるための4つの対策を心理学の視点から解説します。

職場で挨拶を無視される。その理由は「気づいていない」「相手側の事情」「意図的な排除」の3つに分かれます。どれに当てはまるかを切り分ける方法と、状況別の対処法4つを心理学の視点から解説。無視がつらいのは繊細さの問題ではありません。

職場の人間関係に疲れて、帰宅後も嫌なことを思い出してしまう。そんな状態を抜けるための5つのコツを、心理学の研究にもとづいて解説します。反芻への対処、感情の言語化、労力の配分など、今日から手を動かせる方法だけをまとめました。

「人間関係で転職するのは逃げでは」と悩む20代へ。心理学では、逃げかどうかは辞めるかどうかでは決まりません。回避と選択を分ける基準、20代特有の構造的な事情、消耗度に応じた相談先を整理しました。

こんにちは！maroです。8月もあっとう間に終わりですね。今年も例年問わず、ものすごく暑くて大変な1ヶ月でした。さて、8月の投稿本数はこの記事を含めて12本投稿しました。目標は15本だったので及ばず・・・。夏の暑さとエアコンのにやられてしま...

「上司が苦手」「一緒にいるとしんどい」と感じるのは、単なる相性の問題ではないかもしれません。心理学の視点から、上司を苦手に感じる3つの原因と、ストレスを軽減するための対処法をわかりやすく解説します。